今日も涼しい朝。雨も降っていないし、いつもの池にジョグで向かいます。 池に着くと、なんだか今日は走れそう。ウェーブ走しよう❗と、思いました。 設定は1kmごとに速いを4:30/km、遅いを5:00/kmで走ります。 本当はもっと速いペースじゃないと練習にならな…
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