昨日はのんびり過ごしたので、今日は朝から頑張ります メニューは2000m×3本(3:45/km)で、レストは3分。 先日5000mをギリ3:45/kmで走れているので、出来るかどうか微妙なところ。 不安と緊急の混ざった気持ちで、よく走る一周1000mとれる川沿いでヨーイドン …
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