午前中は台風の影響による雨にて、ランオフ。 雨の上がったお昼過ぎに、走りたくてしかたない人たちと、河川敷で1000m×8本(ペース3:45/km、レスト2分)にチャレンジです。 1000mのインターバルぽいのは朝ランでも時々します。 朝ランの時は設定タイムをしっか…
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