今朝は6000mビルドアップ(5:15→4:20)からの1000m一本(3:45)。 アップダウンのあるコースだったので、ペース感覚が掴めず、キレイにビルドアップというわけにはいきませんでした。 次のレースは12月半ばにある10kmの大会。 できれば40分を切りたいと思ってい…
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