今日も変わらず30km走定例会。 気温3℃❄️じっとしていられない寒さの中、今朝もたくさんのメンバーが集まりました 私は4:15/kmの組で走りました。ペースをきっちり守ってくれそうなメンバーだったのに、なぜか4分10秒切るハイペースで進みます 「4:15に下げて…
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