静岡大井川トライアルマラソン1週間前。 今日は最後の調整日。週末ランナー向けサブ3メニューは「10kmレースペース(4:15/km)からの、1000m×2本(3:40)レスト2分」です。 いつもの週末ランナーと、いつもの池でよーいドン 走り出せば、レースペースでいいのに…
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