先週土曜日は5000m×2本、日曜日は22km走(av4:18/km)からの峠ライド60km。 ハードな週末を過ごした明けの月曜日はジョグ10km。 6:30/kmのペースだけど、終わってみたら昨日の22km走より心拍数が高く推移してました。 左側が今朝。ジョグなのにレッドゾーンが…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。