今朝は走りました。 「3000-2000-1000もするといいよ」というコーチのアドバイスを素直に受けて。レスト2分ジョグ。 結果3000m(4:36- 4:31- 4:22)からの2000m(4:10- 4:03)からの1000m(4:01)、とイマイチ。 最後の1000mで4:00 切れなかったから、オマケのもう…
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