明日土曜日は30km走定例会。 そろそろ暑さを言い訳に距離を落とせない。きっちり4:15/kmで30km走るぞ!って思ってます。思うのは自由だから 昨日はヤッソしたし、今朝は4:15/kmで5kmのぺーランしておこう、と思い走りだしましたが、走れず。 (4:40- 4:34- 4:…
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