今週、月曜日は2000×3本 火曜日のビルドアップ中に左膝の痛み 水曜日もお試しでビルドアップしたけど、4:20/kmにて痛み(➕) 木曜日は芝生を選んでジョグ、11km 本日、金曜日。走るまで痛み具合が分からないので、とりあえず走り始めました 恐る恐る1000m×6本…
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