祝日ロング走(26km)の翌日。 昨日はたくさん食べたから、ちゃんと消費したいと思い、一番カロリーが消費できそうな4:30/kmペースでのぺーランをします。 いつもの池に行き、よーいドン。(私には珍しく)設定通りの4:30/kmで8km走りました。少しジョグして、お…
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