火曜日にヒルトレーニング、水曜日にヒルクライムしたので、大腿が筋肉痛。 普段からたくさん走っているけど、大腿に負荷をかけるような走り方をしないから、ちょっと負荷をかけるとすぐに筋肉痛に。 今朝は雨が降っていたけど、この状態でどのくらい走れる…
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