2023-04-12から1日間の記事一覧
ヒルトレーニング(200mで12mくらい昇る坂道で、もも上げ、前方向のバウンディング、上方向のバウンディングを3種目、3セット)した翌日。 ふくらはぎが痛い…。 筋肉痛だから大丈夫なのだけど、ここで無理して走ってはいけないので、今朝はヒルクライム 5分く…
ヒルトレーニング(200mで12mくらい昇る坂道で、もも上げ、前方向のバウンディング、上方向のバウンディングを3種目、3セット)した翌日。 ふくらはぎが痛い…。 筋肉痛だから大丈夫なのだけど、ここで無理して走ってはいけないので、今朝はヒルクライム 5分く…