基本、平日は残業しない(できない)から、そのツケは週末に返す。 金曜日は真面目にヒルトレ。 土曜日は雨にてランオフ。一日休日出勤する。 本日、日曜日。来週の長野マラソンに向けて、「4:30/kmで30km走りたい」というTさんの調整メニューに付き合うことに…
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