2023-04-17から1日間の記事一覧
30km(av.4:28/km)した翌日の月曜日。 しっかり走れたから満足度も高く月曜日を迎えます。 ダメージはなかったけれど、今朝はジョグ。所々で「もも上げ、バウンディング」をしてみて動き方の確認。 4月は週に2日間、ヒルトレーニングを取り入れているのだけど…
30km(av.4:28/km)した翌日の月曜日。 しっかり走れたから満足度も高く月曜日を迎えます。 ダメージはなかったけれど、今朝はジョグ。所々で「もも上げ、バウンディング」をしてみて動き方の確認。 4月は週に2日間、ヒルトレーニングを取り入れているのだけど…