2023-05-25から1日間の記事一覧
今月はレペティション月間なので、決められたメニュー(週2回のレペ)以外は基本自由に設定してもいい。 週末はランクラかロング走。平日はヒルクライムの練習も。レペの前日はジョグで足休め。 残りは一日。好きに走っていい日。 そんな今朝は400mの変化走を…
今月はレペティション月間なので、決められたメニュー(週2回のレペ)以外は基本自由に設定してもいい。 週末はランクラかロング走。平日はヒルクライムの練習も。レペの前日はジョグで足休め。 残りは一日。好きに走っていい日。 そんな今朝は400mの変化走を…