体調が戻らない週末。 風邪症状を引きずっているけれど、走れないことはないので、ランクラに行きます。 鼻声なので、おしゃべりもしにくい。けど近況報告しながら、しっかりアップしたあとは、メインメニュー400m×10本のインターバル(レスト400mジョグ) 私…
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