2023-07-15から1日間の記事一覧
土曜日なのに休日出勤。 そんな日は1時間くらいで終わる、マラソン向けのメニューを考えます。 ブログを読み返したら、冬に10kmペーラン(4:15/km)からの1000m×3本してる。 これなら1時間で終わるかなと思い、朝練仲間に声をかけて、一緒によーいドン 調子の…
土曜日なのに休日出勤。 そんな日は1時間くらいで終わる、マラソン向けのメニューを考えます。 ブログを読み返したら、冬に10kmペーラン(4:15/km)からの1000m×3本してる。 これなら1時間で終わるかなと思い、朝練仲間に声をかけて、一緒によーいドン 調子の…