土曜日なのに休日出勤。
そんな日は1時間くらいで終わる、マラソン向けのメニューを考えます。
ブログを読み返したら、冬に10kmペーラン(4:15/km)からの1000m×3本してる。
これなら1時間で終わるかなと思い、朝練仲間に声をかけて、一緒によーいドン🏃
調子の良し悪しは走ってみないと分からない。連日ハードめな練習しているから足の重さを感じつつ、朝練仲間が余裕をもっていいペースで走ってくれたから、おしゃべりする余裕を持ちつつも、
10kmを41′(av.4:06/km)で走れました。これだけで充分な練習に。
けど、1000m×3本のインターバルもやってみる。
3本目を出し切れるように、1,2本目は余力を残しつつ走った(3:42)のに、
3本目は最初から全然走れず。心肺がキツいとか、どこか痛いわけでもないのに、500mくらい走ったところで足が止まってしまいました。
いつもなら絶対に決めたメニューはこなすのに、最後まで完遂しないなんて私らしくない。
けど、走れないものは走れませんでした。
3本目。いつもの練習相手、1番弟子が先行したのです。それだけなのことなのに見送ったら走れませんでした。心が折れたのかな（笑）
追いかけてもらわないとダメみたい。
3本できなくてモヤモヤした気持ちを残しそうだったけど、10kmペーランからの1000m×2本したと思えば充分。
「少し物足りないくらいがちょうどいい」と言ってもらい、満たされた気持ちでニコニコしながらスタート地点に戻ったら、
陽気な外国人に「smile runner😊」と声をかけてもらいました。
けっこう必死で走ったのだけど、ニコニコで終われてよかった。
キツくても、最後は笑顔になれる練習ができるといいね🤗
