2023-11-16から1日間の記事一覧
今日のメニューは4000m×2本(4:05/km、レスト1分) 退職してたっぷり昼間に時間があるけど、こんなキツそうなメニュー、家でほっこりしていたら走りにいくの嫌になってしまう。 なので、あえて早朝に走ります。 朝イチの方が集中できるし、身体がフレッシュで…
今日のメニューは4000m×2本(4:05/km、レスト1分) 退職してたっぷり昼間に時間があるけど、こんなキツそうなメニュー、家でほっこりしていたら走りにいくの嫌になってしまう。 なので、あえて早朝に走ります。 朝イチの方が集中できるし、身体がフレッシュで…