2023-11-22から1日間の記事一覧
今日は玄関周りをペンキで塗りたい。 だから今週のポイント練、LT走(8000m、4:05/km)を早朝からやっておく。 ガーミンを見ちゃうとどうしても「設定内で走らないと!」と力が入ってしまうから、ガーミンを見ないで体感で走ることがミッション。 「ちょっとキ…
今日は玄関周りをペンキで塗りたい。 だから今週のポイント練、LT走(8000m、4:05/km)を早朝からやっておく。 ガーミンを見ちゃうとどうしても「設定内で走らないと!」と力が入ってしまうから、ガーミンを見ないで体感で走ることがミッション。 「ちょっとキ…