あっという間にクリスマス 明日イブは愛知池でのロング走定例会。オジサン、オバサンの集まりなので、ちょっとだけクリスマスぽくしたあとは、割と真面目に走るつもり。 4:10/kmで3周(22km)。大阪国際一ヶ月前。負荷の高いロング走はそろそろラスト。だから…
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