今週はリカバリー週間。筋肉痛がなくなるまでは無理はしません。 日曜日の大阪国際後、月、火曜日とランオフ。散歩とヨガ。 水曜日には走れそうだったので、ゆっくりジョグ60分。まだまだ大腿に強い張りがあって、足が上がりません。転ばないように慎重に。…
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