今日のメニューはキロ5で1時間走=12km。 出来て当たり前のペースなのに、一人では出来ないことが続き、苦手意識が強い。 今日こそはちゃんと走ろう。 気持ちを入れて、テンポネクスト履いて、よーいドン アップのときからいつもよりペースを上げれて、2kmく…
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