2024-02-29から1日間の記事一覧
先週、月曜日から金曜日までレストしているから、今週はどうしたらいいかコーチに聞いたら、 「ゼーハーするやつをやればいい」とのこと。 「ゼーハーするメニュー」=「400m×10本(レスト60秒)」と解釈して、今朝もよーいドン 400mなんて久しぶりに走るからペ…
先週、月曜日から金曜日までレストしているから、今週はどうしたらいいかコーチに聞いたら、 「ゼーハーするやつをやればいい」とのこと。 「ゼーハーするメニュー」=「400m×10本(レスト60秒)」と解釈して、今朝もよーいドン 400mなんて久しぶりに走るからペ…