急に暖かくなった週末。暖かいを越えて暑いくらい。本当に春と秋がなくなってしまう…。 土曜日はランクラへ。1200m×3本の駅伝。 3:40/km切るくらいで走れ、久しぶりにしっかりスピードを出せた。肋骨にも響かないし、3本とも同じくらいのペースで走れた。 今…
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