急に暖かくなった週末。暖かいを越えて暑いくらい。本当に春と秋がなくなってしまう…。
土曜日はランクラへ。1200m×3本の駅伝。
3:40/km切るくらいで走れ、久しぶりにしっかりスピードを出せた。肋骨にも響かないし、3本とも同じくらいのペースで走れた。
今日日曜日はお花見ラン🌸
ただ予想に反して桜の開花は遅れ、「お花見パトロールラン」に。
いつもの愛知池を出て、市内のお花見スポットを回る。
ねぇさんセレクトのコースはアップダウン多め。
けど健脚さんたちの集まりなので、おしゃべりしながら楽しくパトロール。
咲いているところもあった。
菜の花畑にも。
この辺りからパパさんと初めましての方がドロップアウト。見失ってしまった。
ついつい20kmくらい楽勝だよね、って思ってしまうけど、一般ピーポーには長い距離だった。
途中から歩いて戻ってきたようで、無事にゴール。20km弱走った。
私は自宅から愛知池までも走ったので、トータル30km。
楽しいロング走が出来て満足。
来週はお花見ランしたいな🌸
身体いっぱい桜を浴びたい🤗
