次男の給食も始まり、通常体制に。 春休み中は朝時間に余裕があって、走行距離が稼げたけど、これからは6:30には朝練から帰宅したい。 なので木曜日は一番効率のいい練習、LT走(5000m)。 キロ4を意識すれば、最初の入りが3:50/km。 リラックス、リラックスと…
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