今日は今年度初のロング走定例会。 いつものメンバーも、お久しぶりな方も、初めましての方も、みんなウェルカム。 なんの指導もない、競い合いもない。ただ集まって走るだけ。 だからこそ励ましあって、しっかり楽しく走ろう。 今日は4:45/kmくらいで3時間…
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