今週は月曜日から元気がなかった。 朝もスッキリ起きられず、起きても身体が重くダルい。 先週走りすぎた自覚はあったから疲労が溜まってきたサイン。 そう思って、メニューも軽めに変更。 月曜日は補強のみ。ランジ5種×10歩×12セット。 火曜日も疲労感強め…
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