今週は月曜日から元気がなかった。
朝もスッキリ起きられず、起きても身体が重くダルい。
先週走りすぎた自覚はあったから疲労が溜まってきたサイン。
そう思って、メニューも軽めに変更。
月曜日は補強のみ。ランジ5種×10歩×12セット。
火曜日も疲労感強め。なんとか起きてジョグ90′。ゆっくり近所の坂道多めのコースをウロウロ。
水曜日も疲労感に包まれて起きる。ジョグ90′と流し200m×10本。使い古した薄底シューズで。明日から予定しているヒルトレーニングの予行練習も。
木曜日は身体が鉛のようだった。それでも外に行き、ヒルトレーニング。坂道で、もも上げ、前方向バウンディング、上方向バウンディングの3種をそれぞれ100m×10本。キツい、ふくらはぎに効く。筋トレしたあとは流しで整える。
本日金曜日。予定より5日も早く生理がきて、ようやく霧が晴れたような気分になった。ジョグ90′。
朝ランではスマホを持たないけど、今朝は風景を撮りながら。
まだ知らない景色に出会える。
生理前と中はどうしたってパフォーマンスは落ちる。周期が早まることでその波がすぐやって来る。
けど元気がないと言いながらなんとか走れているし、人と話せば気が紛れるし、バイトもヨガも楽しいし、夜もまぁ寝れている。心配かけるほどではない。
ただこのなんとも言えない疲労感。
「分かるよ〜私もそうだった。50歳過ぎれば楽になるから」先輩たちはみんなそう言う。
その時を楽しみにしながら🤗
