今月からインターバル月間。 今週と来週は400m×10本、再来週は800m×5本、最終週は1000m×5本。 で、今日はそのための筋力維持のために「流しを5本、スピードはレペくらい」がメニュー。 「流し」なのに、レペくらいのスピードで走るの？なら、レペ5本でいいじ…

クロストレーニングになるかなと思い、取り入れたロードバイク。 去年の故障中に取り組めるものが欲して挑戦した、ヒルクライム。 年に一度はレースに出るのも楽しいと思いエントリーした富士ヒル。 結果はイマイチだったけど、来年またリベンジすると誓い、…