今週のポイント練は2000m×3本(キロ4で、レスト1分) 水曜日に挑戦しました。 前の晩から「明日はやるぞ」と決めておく。早目に寝て、余裕をもって朝起きる。そのくらいの準備が必要なメニューです。 走る前はいつも不安。けどつべこべ考えずに一周600mくらい…

(ブログが追いつかず) 月曜日の連休3日目。早朝からロング走。お城近くの公園まで行ってみました。 が、街中は酔っぱらいで溢れている…。 酒臭いし、若者たちは公園で寝そべっているし、大きな声でまだ騒いでいるし。快適とはいえない道中に後悔しながら目的…