坂練

　なかなかスピード練習する気になれず、そんな時は坂道をあえて選んで負荷をかけるようにしてます。

　幸いにして、近所は平坦な道を探すほうが難しいくらいの地域。いろんな坂があるので、その日の気分で勾配を選びます😊

　今日は小山の頂上に神社のある坂にしました。頂上の神社の境内は桜でいっぱいで、神秘的ですらありました。そんな景色を目指して4往復。少しは足に負荷をかけられたかな。

　以前トレランをしたとき、大腿の前面が筋肉痛になったといったら、おしりが使えてない証拠だよ、と言われたのを思い出して、今日はおしりを意識することに。よく分からないまま終わりました。

　やっと週末。明日はロング走しようかな。