あらゆる方向

　高校陸上部の練習に参加させてもらったのが金曜日。

　重りを持った筋トレ、膝上の高さに両足を揃えてジャンプするようなこと、二重跳びなどなど、普段しないようやトレーニングをした。

　けど重りはかなり減らしたし、ジャンプ系は「やめておけ」と監督から言われたので、すごく追い込んだワケでもない。

　翌日土曜日は恵みの雨。手短に終わる50mダッシュ×20本をした（レスト90″）。

　身体は動いたので筋トレも。

　翌々日の日曜日。やはり筋トレの負担は１日空いてくるのか、日曜日の方が身体が硬かった。

　寝ていたらハムが攣ったくらい。

　時間もあったので身体をほぐそうとクロスカントリーコースを3時間ジョグ。時々ジャンプをしてみた。

　高校生と練習してジャンプ力の衰えがヒドいことを痛感。

　筋力もスピードもそれなりに維持できているのに、ジャンプに関しては全く跳べず。

　出来ない事はやってみるのみ。低い段から徐々に上げていく。適当な高さを見つけては（人目のないところで）ジャンプする。

　日曜日、ジョグのあとは両親とランチ。

とある結婚式場を併設したホテルにて。「孫の結婚式に出たい」という両親。あと10年以内に結婚するか？しないだろうな。20年はまだ元気でいてもらわないといけないから美味しいお肉をたくさん食べてもらう。

　高校生と練習できたことはとても有意義な時間だった。

　普段やらないことをする。

　1人で練習することも大切だけど、時には違う環境で違うメンツで違う練習をしてみよう。

　それがなんの為になるか今は分からなくても、きっといつか効果を感じると思う。

　あらゆる方向から走力をつけていこう🤗