とどめを刺す

　気にはなっていたけど、大したことないと思って触れていなかったことがあって。

　先週の金曜日から左の肋骨が痛かった。

　ぶつけたとか思い当たるフシがなかったので、どうしてだろうとは思っていたけど、過去に肋骨は何度か痛めたことはあり(転倒や、咳のしすぎで)、症状が同じだったから今回も肋骨を痛めてしまったのかなとやり過ごしていた。

　肋骨の骨折は時間薬。ベッドから起き上がるのが痛くてシンドかったけど、起き上がってしまえば、動けるし、走れるし、ウィメンズも痛み止めを内服して完走。

　その後も痛いけど酷くはならず、ジョグもできていた。

　今朝も相変わらずの痛みがありながら、ジョグ。なかなか良くならないなと思いつつ、軽い筋トレもした。

　プランクして、サイドプランクをしようと体勢を代えたら、明らかに「バキっ」って肋骨がなり、悶絶級の痛みに襲われた。

　これは完全に折れたと思い、息も絶え絶え病院に。左第9肋間の骨折と診断(涙)。

　骨粗鬆症の検査もしてもらい、大腿の骨密度は正常値だったけど、腰椎が正常値の80％ほど。

いっそうのこと骨粗鬆症の治療に入りたかったけど、80％を切らないと治療対象にならないらしい。

　カルシウムをしっかり取るように言われて帰宅。とりあえず今は痛み止めとコルセットで様子をみている。

　牛乳やチーズ、ヨーグルトに豆類、気を付けてカルシウムとっていたけどな。

　思い当たることなく肋骨を痛め、プランクでとどめを刺してしまった。ホント、自分の愚かさに呆れ、後悔におそわれる。

(思い当たるとしたらヨガ。呼吸のワークショップのあとから痛いから、深呼吸しすぎで痛めたのかも。深呼吸で肋骨痛める？)

　しばらくは安静にしていないといけないのかな。下半身の筋トレくらいはしていかないと。

　神様がくれた強制レスト、辛い、辛すぎる😭。

計画性

　今日はホワイトデー。

　よくできたウチのパパはちゃんとお菓子を買ってきた。

　今朝もジョグ。足的にはまだまだ重かったけど、走っていて気持ち良かった。

　レースもしばらくないし、3月は「のんびり過ごすこと」がメニュー。しばらく気楽に走ろう。

　来週から働くことになっているバイト先まで手続きがあり、ロードバイクで向かう。

　ウィメンズのコース。普段は車通りの多い片側3車線の広い道路。ここを通行止めにして走らせてもらったんだよなと、感慨深く自転車で駆け抜ける。

　バイト先では社長と面談、雑談？社長はウルトラの経験者でその話を聞かせてもらった。

　ウルトラは計画がすべてだと。

　ペース配分や休憩時間、持ち物に捕食、行き帰りの手配。もちろん練習も。

　仕事ができる人じゃないと、ウルトラは走れないな、と思うし、ウルトラができる人は仕事もできるのだろうなと思う。

　マラソンと違って勢いでは完走できない。

　入念な準備ができる、レースを計画的に遂行できる人が挑戦できるスポーツ。

　いつか挑戦できるように、計画性をもって走っていきたいと思う。

　そんな話で時間を費やし、肝心の手続きは5分もかからず終了。

　来週からピラティスのジムで働く。楽しみではあるけど、新しい環境に身を置くのは緊張する。

(のんびり過ごした専業主婦生活にも終わりを告げると思うととても名残り惜しい…)

　けど、「健やかに生きること」に関われる場所だ。いろんなことを学んでいこう🤗

　というとこまで書いて昨晩は寝てしまった。やっぱり新しい環境は疲れたみたい。

ありがとう、しかない

　ウィメンズ3日後。表面的な筋肉痛は和らいできたので、ジョグしてみたら、まだまだ足は激重。

　こうゆうときに無理して走ると転ぶのだよな、と思いながらも出先まで走ることにしてしまったので、30分ジョグ。

　帰りも走って、計60分。まだまだリカバリー期間は続く。

　今回のウィメンズ、前回の大阪国際のとき低血糖症状が出てしまったので、いつもよりかなりしっかりエネルギーを摂った。

　前日の夜はカツ丼大盛り。ごはんをさらに追加。アイスクリームにポテチも食べて。

　当日朝はあんバターサンド(手作り)。買ってきたあんこをパンにたっぷり塗って、バターも厚めに切ってサンド。途中で食べるのを諦めたくなるくらいの甘さだった。ゆで卵2個も追加。

　レース中は家族からの補給。10km、20km、30km、35km、40km地点でゼリーを渡してもらうように、移動方法、各地経過時間、渡してもらいたいゼリーの順番。入念に打ち合わせ。

　が、これがあまり上手くいかなかった。

　10km地点はまさかの寝坊で間に合わず。否、ギリギリ間に合ったけど声かけが精一杯。長男が起きなかったらしい。

　20km地点は手が滑って受け取れなかった。しばらく長男が追いかけて渡してくれようと頑張ったけど、なかなか歩道とコースが近いところがなくもらえなかった。

　それを見ていたボランティアのお兄さんが、「代わりに渡しますよ」と言ってくれたようで、折り返してきた私に渡してくれた。感動。

　30kmはお腹がいっぱいで、冷えたのかゴロゴロしていたし、パス。

　35kmはレッドブルを用意していた。麻薬を注入するために。

　なのにここでも貰いそこねた。今年は歩道とコースが近づけないようになっている箇所が多かった。

　長男がやっぱり頑張って追いかけてくれたけど、人も多くて断念。というか長男よ、もっと速く走ってくれ。

　そのうちゼネラルのレッドブルコーナーをみつけて、一口飲む。カフェインが効く。

　ペースが取り戻せなくて、ランクラの俊足さんを発見したとき、写真を撮ってくれていたけど、思わず「一緒に走って」と頼んで引っ張ってもらった。

　さすが俊足さん。一眼レフ持ちながら、急なお願いにも即座に反応して、しばらく並走してくれた。お陰でペースアップできた。

その時に撮ってくれた写真。一眼レフは臨場感がある。

　40km過ぎ。長男と次男が並走して応援。次男は早々に脱落したけど、長男は1kmくらい「頑張れ」と何回もいいながら一緒に走ってくれた。こんなアメリカンなお母さんと（笑）

　嬉しかったな。

ゴール直前。大型スクリーンに映し出される言葉をみて、泣きそうになる。

　一人ではとうていここまでこれない。

　いつも一緒に走ってくれるランクラの仲間に。

　私のレースをなんだかんが言ってもサポートしてくれる家族に。

　ありがとう、しかない🤗

頼もしい妹

　ウィメンズ翌日、やっぱりペースが遅いとダメージも少なく、大腿の筋肉痛はあるけれど普通に歩ける程度。

　心配した右ハムも、痛いけどさらに痛めた感じでもなさそう。

　とりあえず今週はレストに徹して身体の回復を進めたい。

　SNSでみんなの報告をみながら、それぞれのドラマがあったことに感動する。

　ウィメンズは応援する大会、とも言われていて、男性は走れないから応援に回るしかないのだけど、応援にもドラマがあるのだと胸が熱くなる。

　私が勝手に妹みたいと思っているあっつん(id:shibatsukai)は今回自己ベスト&目標タイムを突破した。

　この1年、否もっと前から、あっつんは誰よりもたくさん走って、誰よりも熱い思いで、目標に突き進んできたのを近くでみてきた。

　今シーズンはなかなか自己ベストが出せなかった。ここから先は1分の大きさが違うから、練習してもなかなかタイムは縮まらない。そんな苦しい時期だったと思う。

　今回のウィメンズ。あっつんは「絶対にやるぞ！」そんな強い思いで挑んだ。

　一番キツくなる30km過ぎ、私も諦めそうになったけど、あっつんも同じ気持ちだろうと思って、スライドで会えたとき「諦めないでね！」って叫んでた。

　あっつんがゴールのドームに入る直前で応援できた。目標タイム突破を確信して、泣きそうな顔のあっつんを見て、私も感極まる。

　走りきれて良かった。自分のことより嬉しかった。

　あっつんと健闘を称え合ったハグはお互いの骨が当たって痛かった(私達ゴリゴリ過ぎだね笑)。

スタート前も、ゴール後も一緒に過ごせた、頼もしい妹。

　周りのこともよく見てて、いつも明るく楽しくしているので、あっつんがいると場が盛り上がる。みんなから愛されるランナー。

　あらためて、自己ベストおめでとう。

　ここから先は何度も壁にぶつかるだろうけど、あっつんの思いがあれば大丈夫。いつか、一緒に大阪国際に行こう。

　夢の舞台へ🤗

一生分の「可愛い」

　走って来ました、名古屋ウィメンズ！

　鮮度の高いうちに感想を。

　我がランクラからもたくさんの仲間が出走。応援も多く盛り上げる。

お決まりのエイエイオーをして。全力で楽しむよ！私はもっと強くなれる！そんな気持ちでよーいドン🏃

　初の仮装ラン。仮装じゃないか、アメリカンの衣装を着た。自分からは見えないから走ってしまえば気にならない。

ランクラ仲間の応援にも、友達の応援にも、沿道の応援にも笑顔で手を振って応える。

楽しい！みんなが「可愛い〜」「あは、スゴい」「アメリカン、頑張れ」って言ってくれる。

　そんな気持ちで気分よく410を刻めたのも15kmくらいまで。

　右ハムの調子が戻らず、今朝はロキソニンに手を出していた。だから痛みは感じなかったけど、明らかに足運びが悪い。ダルくて力が入らない。

　おまけに風も強く、ビル風もあって風向きが読めない。

　そんな感じてハーフの通過が1:28:30。

　410チャレンジを諦めて、サブ3に切り替え。なのに415も維持できない。

　420台になってしまい、焦るのだけど走れないものは走れない。

　仲間とのスライド応援、沿道の応援をエネルギーに、「この格好でタレるわけにはいかない」をモチベーションに頑張る。

顎があがり、腰が落ちる。けど、気持ちは諦めてなかった。

サブ3できる？できない？今ある力を精一杯だすんだ、それがたとえサブ3ペースじゃなくても。

　最後まで応援は途切れない。

　本当にたくさんの方から「可愛い」って応援してもらえた。というか、私には「可愛い」って言葉しか耳に入ってこなかった。

　一生分の「可愛い」を受け取って、ゴールしたタイムは

なんとも中途半端なタイム。

　サブ3はしたかった。けど不思議と悔しさはなかった。

　満たされた気持ちになった。フルを走り終わって初めてそう感じた。

　タイムはイマイチだったけど、内容には満足している。最後まで諦めなかった。ダメだと分かっても最後まで走りきった。どのパートをおいても、「あのときもっと頑張れば」と思うところがない。

　たくさん応援してもらえた。みんなのエネルギーを受け取って走れた。

　こんな経験をさせてもらい、ありがとうと感謝の気持ちが沸く。

　こんな私を応援して下さり、本当にありがとうございます🤗

(今日は私中心のレポ。追って他の感想も綴っていきたいと思う。)

力を合わせて

　さぁ、明日は名古屋ウィメンズ。

　午前中は長男の保護者会や、次男のテストがあって落ち着かなかったけど、午後から受付&エキスポ会場に向かい、気分を盛り上げる。

　今度シドニーの年代別世界選手権にご一緒する方が、東京から名古屋に来られるということで会わせてもらった。

　M60にエントリーしているけど、とても60歳台に見えないキュートな女性。

　聞けば自己ベストは54歳のとき、大阪国際も走られている。

　ちなみに私の年齢も伝えたら

　「46歳？まだまだイケるわね」と励まされた。先輩が言うんだ、信じるしかない。

　少しエキスポを一緒にぶらぶらしてお別れ。また明日も会いましょう。

　あまり歩きたくなかったので、さらっと見て帰宅。

　夜ご飯はカツ丼。ごはんを追加してもりもり食べて、デザートにアイスクリームとポテチも。エネルギー満タン。

　後は家族と応援ポイントの打ち合わせ。最後まで子どもたちは「ママ」って呼ばないとダメ？マジ恥ずかしいんだけど、と言っていた。

　明日は強風予報。寒さや暑さよりも一番苦手なコンディション。軽くてストライドよりの私には不利な条件。

　なので410で刻むつもりではいるけれど、場合によっては早めに下方修正かけるかも。

　そうしないと、サブ3も危うくなってくる。

　年間レース、すべてをサブ3で締め括って、笑顔のプロフィール写真をとってもらうんだ。そしてそれを来年の大阪国際で使うんだ。

　これが私の今回の目標。

　力を合わせれば地球だって持ち上げられる。

　明日はみんなの力を合わせてがんばろう🤗

それが使命

　今日から前日受付が始まっていて、いよいよレースが近づいてきた。

　朝、軽くジョグして、2kmだけマラソンペースで流す。

　調子がいいとか、悪いとか分からない。

　体調は悪くない、それだけは言える程度。

　今日は最後のメンテナンス。爪は長くないか、ムダ毛はないか（笑）手入れして。

　肌の手入れも。頭皮から足先まで、優しくマッサージと保湿。

　ヨガで身体をほぐして、心身ともにリラックス。

　タンパク質多めの食事をとって、筋肉の疲労回復を促す。

　入浴はゆっくり。睡眠はしっかり。

　シューズのケアも。底が少し減っていたので補充。

　特別なことはしないけど、明後日は過酷な状況に耐えてもらわないといけないから、やさしくケアして備えてもらう。

　こんなことを言うとスピ系なんて思われてしまうかもしれないけど、私は自分自身のことを「借り物」だと思うことがある。

　「授かり物」と表現してもいい。

　よく「子どもは授かり物」ということがあるけど、そんな意識を自分自身にももっている。

　たぶん私は「長い距離を走ること」に関しては恵まれた身体を借りて生まれてきた。だからこの借り物を大切に扱い、能力を発揮し、全うしないといけない、って思っている。

　特別な器具を使ったり、ケミカルなもの(サプリとか栄養剤的なもの)を入れたりしないし、人様の手を借りない(整体とかマッサージ)から、何もケアしていないように思われているけど、自分の身体は自分で大切に守っていると思っている。

　明後日マラソンのスタートラインに立つすべての女性はとても恵まれた身体を持って生まれてきた。

　その身体を能力を体力を、思う存分楽しんだらいいと思う。

　そしてその魂が次の世代に繋ぐ。

　がんばろう。それがスタートラインに立ったものの使命だから🤗