週末にあるランクラのメニューはいつもミステリアス。
アップしてメニューの発表があるまで分からない。そこが楽しみでもあり、シューズの選択とか、調整には不向きだったり。
今日はランクラの記録会1週間前なので、3000mTTかな、って思いながら参加すれば、発表されたものは1000m×7本のインターバル。
このタイミングで7本もするの？ってちょっとビビる。
設定はすごく速い人がいなかったのでAチームで4:00/km。
うーん😑軽めでいいけど、インターバルならもっと速い設定じゃないと…。3:42/kmくらいで走りたい。
そんな風に思ったけれど、最初は設定通りに走ります。①4:00 ②4:02
私がペーサーなった3本目。悪いけど私のインターバルペースで走りました。ちょっと遠慮もあって③3:49
そこからは遠慮が外れて走れそうな方々とペースアップ。④3:44 ⑤3:37 ⑥3:35
ラストも気持ちよく上げて⑦3:31
暑かったけど、比較的余裕を持って終わることができました。記録会でのペース3:42/kmのイメージもだいぶ持てた。
今日のラスト1本。次男を含む小学生メンバーも一緒に走りました。次男たちは記録会で1000mにエントリー。
同じ組のジェントルマンは小学生のペーサーをかって出てくれ、キロ４くらいで引っ張ってくれています。
なのに私は自分の息子がいるのにお構いなし。
走り終わったあとに戻って応援しよう思いゴールしたら、次男がすぐゴールに駆け込むとこ。
結果3:49でした。
意外と速い。足も最後まで走れていた。やはり引っ張ってくれる方がいると違いますね。声もかけてもらったのだろうな。
次男は甘えん坊なのに反抗的。
私と一緒に走りたいのに、いざ走ると甘えて真剣味に欠けるし、なんか言えば「分かってる！」と反抗してくる。
なので、一緒に走れないし、速く走るアドバイスもしにくい。
今日みたいに私以外の方と一緒に走ってもらい、お見本になってもらえるといいなぁ🤗
