明日はいよいよ記録会(5000m)。
少しだけ意識はしていたけど、こなしてきた練習メニューは3週間後の富山マラソン向け。
水曜日に3000m×2本して、2本目を5000mのレースペース(3:40/km)で走ってみようと思ったけど、11:15で届かず。
足もロング走を続けてきた特有の重さが残っていて、走れるか不安。
木曜日は階段トレーニング。110段の階段をリズムよく10本。
金曜日は流し500m×10本。流しだからペースは4:10/kmくらい。インターバルではありません。からの1000mは3:38で意外と走れた。
シューズはナイキのフリーラン。反発ない状態でこのタイムはいい。
今日土曜日は朝ジョグのみ60′。
完全レストを設けず5000m走ったらどのくらいのタイムになるのか楽しみです。
ちなみに次男も明日は1000mにエントリー。
練習で1000mを走らせても4:00切るのがやっとなのに、本番では3:45を切れているし、明日は3:40で走ると意気込んでいる。
その自信どこからくるのだろう。
練習でレースと同等に走れなくても大丈夫と知っているのに、レースペースで走れないと不安を残す。
とにかく明日は18:20を目指して、3:40/kmで走り続けるよ🤗
達成できたらシュークリームをお腹いっぱい食べたい！食欲の秋到来で、困ってます（笑）
