日曜日はOnのクラウドフロー4の試し履き会で11km(ビルドアップ)。
試し履き会は好評でした。なかなか購入前のシューズを履いて走れることないですものね。貴重な機会でした。
そんな試し履き会であっつん(id:shibatsukai)がひっそり壮行会もしてくれました。
あっつん作成の応援旗。1年間大切にとっておいてくれたのね。嬉しすぎる😭
あっつんも西尾マラソン、頑張って！そして一緒に大阪国際行くぞ！そんなに長く待てないぞ。
大阪国際まであと2週間。
目標は2:55:00。
これに向けてトレーニングメニューを組んでもらい、4月から練習を積んできました。
真面目で努力家の私は、決められたメニューをコツコツこなします。
設定が甘いと感じれば勝手にハードルを上げて。
設定をクリア出来なかったときは翌日にも「やり直し！」と自分で決めて。
そんな前のめりな私を、あの手この手で止めてもらいました。
やり過ぎは禁物なんです。少しだけ物足りないくらいでちょうどいい。故障せずにトレーニングを積むこと。それに尽きると実感した1年。
もう今週からは本格的なテーパリング。練習量を6割程度におさえます。
今日は軽くジョグ+階段トレ(110段×15本)、からのヨガもリラックス系。
及ばざるは過ぎたるよりまされり
もうやることはありません。気持ちを落ち着かせてその時を待とうと思います🤗
