大阪国際女子マラソン以降、まともなトレーニングできていないことに気付いていますか？
と、キッつい一言を放たれションボリした土曜日の朝。
気付いてます。
大阪国際女子マラソン以降、まともに走れていないことを。
キロ5のペーランも出来ない。3時間走は仲間の力を借りないと出来ない。ジョグなら出来るけど、そこから抜け出せない。スピードを出せば足を痛める。
毎日走ってはいるし、走り出せばそれなりの距離を踏んでしまうことが、いけないかもしれない。
走れないから、階段トレや筋トレをしているのもいけないのかもしれない。
女性の周期的なものかもしれないけど、ぐっとメンタルも落ちた。
ウィメンズをどう走るのか決めかねていることが、日々のランに影響している。目標が定まらない。
ただどちらにしても今のままではフルを走れない。
今日はランクラで愛知池一周をBU。ラストはキロ4を切れたけど、ハムに違和感。
明日はランクラの駅伝。3.5kmだからなんとかなると思う。
駅伝はしっかり走り、来週はウォーキング週にしてみると誓う。
金さんのサブ3メニュー。4週に1週はレスト週があって状態を確認している。
本気でレストしてみよう🤗
