今日は真面目に朝ランしました。
400mくらい続く坂道を5本走ったあと、1000TT ×2本(レスト2分)。
けど特記すべき事はなし。
本日の業務はまたワクチン接種現場対応。対象者も50代～60代になってきてスムーズに流れ、大きなトラブルなく終了。
お昼休みはいつもは室内で黙食しているのですが、今日はエアコンが効きすぎた場所にいたため体が冷えきってしまい、日光に当たりたくて外に出ます🚶。
近くのお城のある公園で日向ぼっこしながらお弁当を食べました。
少し高台にあるのでいい眺め😊
その後少し公園内をお散歩。
いつもとは違った雰囲気の紫陽花が撮れました。
いつもお昼は事務所内の片隅で黙食してます。スタッフ全員がそんな感じ。マスクを外して向き合ってはいけないから、みんな壁を向いて食べています。
同じ黙食するなら外が気持ちいいな～、って思ったお昼休みでした。
ワクチン接種が進めば今までのようにみんなで向き合って食事が出来るようになるのかな？
ワクチン接種の現場で働いていても、そんな未来がなかなか思い描けない毎日です。
ラン友さんに、近所にムーミンの家があるよと教えてもらいました。
えー市内なのに知らない😆。
今朝は雨降りでしたが、とっても気になることは、この目で確認しておきたくなる性分。
そのムーミンの家、ちょっとした山頂にあるとのこと。雨でなかったら自転車でいくところですが、今朝は雨にてランで向かいます。
走って正解。自転車では泣きたくなるくらいの急斜面をえっちら登ったところに見つけました！
スマホは持たずに行ったので、写真はラン友さんがくれたもの。
目的のものを見つけられて満足😊
帰宅して起きてきた次男に👩「ママね、ムーミンの家見つけたよ～」と言ったら
👦「ムーミンって何？」
あっ、あなたは知らなかったのね。仕方ないからパパに👩「ムーミンの家、見つけたんだよ」と言ったら、
👨「雨の中、何してるの？早くシャワー浴びたら」と、まともな反応。
納得できなくて、長男に「ムーミンの家、見つけたよ😃」と言ったら
👦「それ嬉しいの？よかったね」と言われました😅。
みんな見たくないのかな？
スナフキンは言ってるよ。「僕は自分の目でみたものしか信じない。けど、自分の目でみたものはどんなバカげたものでも信じるよ」って。
この目で見てみたらいい😊
30km 走(完走してないけど涙)の翌日の日曜日。
無念にもコロナワクチン接種会場にて休日出勤😑
ただお弁当は作らなくていいし、出勤時間もいつもより30分遅くていいので、朝時間に余裕があります。
あー遠くに行きたい。
無性にそう思い、ロードバイクでレッツゴーです🚲
4時半出発。許された時間は3時間。1時間半で行けるとこまで行って戻ってきます。
自宅から約20キロ、走りやすい道を小山を２つ越えたところで折り返し。
往復で3時間かけて43km くらい走りました。帰宅しても7時半。まだまだ静かな休日の朝でした。何気ない顔して朝食を用意して、子どもたちを起こし、朝の支度をして出勤です。
職場にて同僚に「今朝ね、🚲で猿投まで行ってきたよ～」と言ったら、やっぱり数秒の間のあとに
「半端ない朝活ですね😅」と。
まだまだ多くの人が寝ている時間に、車もあまり通らない道路を、山に向かってひたむきに走る時間って、すごく気持ちいいよー🤣
と、言っても一般的に「いいね👍」とはならないので、気持ちよさは心に封印。
何気ない顔して働きました。
今日の出勤分は絶対平日に代休とるもんね。その代休でまた遠くに行くもんね！と強く思いながら😊
次はどこまで行こう。
今日は30km 定例会。
前日にたまおさんが参加してくれることになり、わくわく😃💕楽しみになりました✨
ブログを通して初めてお会いできることに。
なのに時間になってもたまおさんが現れません💧気になりつつも時間になったのでスタートします。
今日は4:15/km でチャレンジ。ただ距離は30km はやめてハーフにします。
しっかり引っ張ってくれる方がいたので黙々と付いていきますが、最初からキツイ。
途中、てつさんにも会えました！てか、てつさん、そこにいるなら一緒に走りましょうよ😅
一周(7.5km )して戻ってきたとこで、たまおさんがいました～！
初めましてですが、大会でなんとなく認識していたので、すぐ分かりました😊
潔いタンクトップ姿で一目で本気ランナーだと分かります。カッコいい～😆
ただ一緒のペースでは走れないので、5:00/km組を紹介し 走ってもらいました。
私はそのまま4:15組で走りましたが、もう限界😫足が終わるってこのことね、と悟り2周(15km )で終了。チーン😑
その後はポクポクジョグしてたところでたまおさん率いる(たまおさん、初めましてなのに引っ張ってる😆！)5:30/km組に混ぜてもらい10キロ走り、次の限界を感じ辞めました。
本当はもう一周たまおさんと走りたかったけど、今日はなに一つ粘れませんでした💧
たまおさんはお一人になっても最後は上げて走りきってました。みんな惚れ惚れ見てましたよ😊
ご一緒できた一周でいろいろお話できて楽しかったです。
ランの方は決めたペースと距離を走れず、反省会レベルですが、今日もたくさんの方が集まってくれてワイワイ楽しかったし、新しい出会いに刺激をもらった一日でした。
ありがとうございます😊
午後からはダウン的に自転車で30km ライド。
夜はビール片手🍺に反省会です。(貧血かな？レディースデーだったから？暑さのせい？あっ単にジョグってばかりだからですか？体幹ブレてるって指摘されたから？)
次の定例会で再チャレンジです😉
中学生になり、水球部に入部した長男。
毎日のようにプールに入り、とにかく立ち泳ぎの練習をしているそうです。
立ち泳ぎで移動して、ボールを投げて。足の着かないプールで必死に漕いでいるとか。
毎日嫌がらずに部活に参加してますが、長男の口から「水球、楽しい」という言葉を聞いたことはありません😅大丈夫かな？続くかな。
そんな心配をしてますが、先週ふと長男のお腹をみたらしっかり６つに割れているではありませんか😳！
おぉ～、まだまだ華奢でチビで色白で、モヤシのようだと思っていた長男に腹筋が育ってる！
感動して、毎日のようにお腹を見せてもらってます😊(本当は写真を撮りたいのですが、それだけは拒否られます💧)
腹筋割りたいときはプールで立ち泳ぎすると効果的みたいですよ。ちなみにクロールで泳ぐときも顔を上げたままだそうです。
明日は30キロ定例会。なので明日の目標ペースである4:15/kmに慣れるべく、4:15/km で1000m5本しました。
走れたけど、結構苦しい。大丈夫か、ワタシ。
そして明日は初めましてのスペシャルゲストが来てくれることに😆お会いするの楽しみにしてます💕
近所に住む北海道出身のラン友が、ご実家で採れたアスパラガスをたくさん届けてくれました😆
早速茹でて、いただきます🙏
甘くて、味がしっかりしてて、びっくりするくらい美味しい！
シンプルにお塩で食べても、定番のマヨネーズでも、オリーブオイル付けても、美味しい！！
この辺りで、こんなに立派なアスパラガスはなかなか手に入りません。
たくさん頂いたので、モリモリ食べました😋
なかなかできない贅沢✨
そして食べてたら、なんだか元気になってきたのです💪ここ最近ずっとモヤっとしていた気持ちが晴れてきたみたい。
いつも元気なラン友さんが、アスパラガスには「アスパラギン酸」という栄養ドリンクにも入っている栄養素が豊富に含まれている、と教えてくれました。なるほど納得。
北海道の大地で大切に育てられた、アスパラガス💕
大地の恵、ってこのことですね。
本当にありがとう😊
しっかり頂いたので、明日も一日頑張るよ😃そして土曜日は30キロ走定例会。こちらもちゃんと走れるといいな。
今朝は13キロジョグ。
こっそりホノルルマラソンの前後の12月10日金曜日と月曜日に休みを入れました😘
なのに今日、学生さんの実習講義ということで休みを入れていた金曜日を打診されました。
なにこのタイミング。私に行くなってこと？
大学側は12月10日金曜日を希望。受ける私は「うーん、その日はちょっと(ホノルルマラソンに行くので休みたいのですよ…)」と返事を濁します😅
なんて、ホノルルマラソンはたぶん行かないですけどね。9割くらいは行きません。けど１割くらいは「もしかしたら行けるかも」って思ってます。
いつか海外のマラソン大会に出てみたいのです😊
「いつか」は今でなくてもいい。
けど「いつか、いつか」ではいつまでたってもその日は来ません。
「いつかやろうは、バカヤロー」です。
けど望んでいたらいつかは叶う、とも思ってます。
あ～ホノルル🌺いつか走らせて。
今朝は足の様子見ラン8キロ。とりあえず上りは痛くないので坂道をえっちらこっちら駆け上がります(ゆっくりペースで)。高度上昇300mでした。明日は大丈夫かな。
