とってもストレスフルな休日出勤。
なにがストレスって、ランクラに行けないこと(笑)。
週末ランクラでしっかり走れないと、スピ練できない😫
そんな休日出勤の日曜日。
ランクラ行けないなら、自分で練習するしかないか…。にしおマラソンまであと1か月。距離も意識して、出勤前に10kmぺーラン(キロ4)しよう！と思い付きます。
けど、このペース、１人ではとても出来ないから、「日曜日朝の7時、10kmぺーラン(キロ4)」というタフなメニューを一緒に走ってくれそうな方に声をかけました。
しかも前日の午後に😅。
誰ものってくれないよな…。そんな風に思っていたけど、意外と需要はあったようで4人のツワモノたちと走ることが出来ました🤗
みんな家族の予定があったけど、朝の7時なら時間があったみたい。このメニューなら8時前にには終わるから、それから家族との時間とれます。
アップもそこそこ、7時になったらよーいドン🏃
「最初はキロ4オーバーしてもいいよ」なんてぺーサーに言っておきながら、走り出すといつも調子に乗って設定ペースを守らないワタクシ。
ぺーサー指名された方が速すぎるから後ろに下がるのに、私は先頭でキロ4切って走り、ラストにかけてペースアップ。
ぺーランって言ったのに…。
みんなの声が聞こえます😅
ラストは3:40/kmで走れて、38:54(av:3:53/km)
でした😊
わーい😆思ったより速く走れた✨
設定より速いペースで走り、お誘いした方々の走りを乱し、「時間ないから」とそそくさ撤退する私。もう次回は誰もご一緒してくれないかも…。不安になりながら出勤。
けど、後から大人なみんなは優しい前向きなコメントくれました。
休日出勤はまだまだ続きそう。そんなときは出勤前のタフなメニューに付き合って下さい。
よろしくお願いします🙇⤵️
