雪が降ってる日曜日。まったく冴えない休日出勤💧
週末はしっかり走りたいので、無理矢理感ありますが、声をかけて一緒に朝練してくれる人を募りました。
10kmぺーラン(4:15/km)からの1000m×２本(レスト2分)。7時スタート。
そうしたら、結局いつものトリオが付き合ってくれることに😊
問題はぺーラン。
幾度となく、ペースを守らず「速く走りすぎちゃった😅」と裏切り続けてきたので、今日は「ペースを守る！」と誓って走ります。
調子がいい企画部長に引っ張ってもらい、ぺーランしますが、部長がやや落ち始めて7km経過。ついつい先に出てしまい、自分が気持ちいいペースで上げそうになりますが、ぐっと我慢して部長たちの足音が聞こえる範囲で走りました。
うぅ～、ペース上げたい、けど我慢😣
最後は折り返しで少しもたもたしてしまったので、一緒になってゴールできました。
ほぼ設定通り、4:15/kmで10km走れてゴール。
最近、置き去りにされがちだった部長も走りきれてご満悦。
少し休んでから、1000m２本。ここは自由に思いっきり走らせてもらい(3:38- 3:34)でした。
弟子を抜かせそうだったけど、ラスト100mでぴゅーと走り去られました。スピードでは敵いません。
ハードな朝練もみんなで走ればそこそこ楽しい。みんなで走るのだから、勝手に走ってばかりでなくて、チーム感大切にしないとね。弟子に言われました😉
注)今朝走ったメンバーではありません(笑)
急いで出社💨して、髪の毛乾ききってないけど、澄ました顔で接客業。
帰宅して電池切れ。ソファーで寝てしまい、こんな時間(と言っても22時だけど)。よく動いた日曜日でした。おやすみなさい⭐
