今日も早起きしたし、走れそうな体調だったけど、大人しくランオフを選択。
代わりに軽めのスクワットをしていました。
日常生活では痛みはなく、スクワットしてても平気。明日には痛みなくジョグができるといいな。
ここ１ヶ月、ガーミンさんは「オーバーリーチ」を示すことが多かったけど、ランナーあるあるだと思って気にしないようにしてきました。
ジョグなのに心拍高めに(平均心拍160台)出ても、寒いから上手く測れていないのかな、とか。
けど、一日でもランオフすると、いつも夕方には足が浮腫んで重いけど、今日は軽くスッキリしている。
うーん😔やっぱり疲れていたのかな。
足を止めないと見えてこないこともありますね💧
部屋に朝日が入る時間をゆっくり過ごします。けど、出勤はギリギリ💨職場に行きたくない気持ちは変わらず😅
夜ご飯は手抜きしてカレー🍛朝走らないと一日だらだらしてしまうけど、そんな日があってもいいかな。
読書しながら過ごす金晩🍷📖光を撮り続けた写真家田原桂一の物語。ランと離れた一日はランとは全然関係ない物語に浸ります。
「祈るとは、光をとらえる行為なのです」本文より。
