連休最終日は3時間走。
土曜日は愛知池で4:29/kmで1.5時間走(22km)。
日曜日は駅伝にて3:43/kmで5kmのTT走+60分ジョグ。
連日で走り過ぎかもと感じたけれど、ロング走をするタイミングが月曜日しかなく、決行。
駅伝で5kmのPBを出し、ノリに乗ってるあっつんと、やっぱり連日たくさん走っている部長と名城線一周することに。
トークもノリノリ。ガチな女子の私生活を暴露しつつ、「走れなくなっちゃうから、たくさん働きたくない」なんていうワガママを言いながら。
おしゃべりに夢中でペースを意識しなかったけど、5:30〜6:00くらいで名城線一周+家からの往復、36km走る。
私は疲労が残る中だったので、一人では止めていたかもしれないくらいの足の重さだったけど、2人は「今までの名城線一周の中で一番楽だ」なんて言っていた。
環状線一周は信号も多くて、走りやすいとは言えないけど、休憩しつつ走れるし、街の景色は変わって気持ちが持つし、なにより「一周した」という達成感がいい。
お店に寄って美味しいものを頂く、というご褒美は私達にはない。
おしゃべりランが何よりのツマミ。
女友達とランチしておしゃべりもいいのだけど、走りながらのおしゃべりのほうが、より本音に近づける。
ジャッジも比較もないフリートークって楽しいね。
たくさん走った三連休。走り過ぎたかもしれないけど、ウィメンズに向けての走り込みはできたかな。
ウィメンズまであと3週間。
どう走るかは決めかねているけど、現状維持しつつ、シーズンラストレースに向けて体調を整えていこう🤗
