今朝も走れそうだったので、走りました🏃♀️。最近は走り初めの５時過ぎは暗く、街灯のある道に限られるので、コースがそれほど選べません。
今日はいつもは行かないショッピングモールの方へ向かいました。お店の周りは明るいですからね。
そしたら向こうからランニングクラブでご一緒しているママさんランナー(この言い方には違和感あるけど、便宜上😌)にお会いしました😊。
ランクラでは顔を合わせますが、それ以外でお会いしたのは初めて。「誰かと走りたい！」と思っている私は嬉しくなって一緒に走らせてもらいました。
聞けば週に３日間ほど朝に６kmくらい走っていると。そして週末はランニングクラブで強めの負荷をかけます。
そのくらいがちょうどいいな、って思いました。その方もお仕事されていて、お子さんもお二人みえます。だからという訳でもないけれど、きっとどんな人にとっても、「走り続けよう」と思ったら、ちょうどいい取り組みがあるのだろうと思います。
私みたいに毎日走って、月間走行が３５０kmを越え、週末はランクラにいってゼーゼーしているのは明らかに「やりすぎ」(笑)
今は目標があるのでそれでいいと思っていますが、「走り続けること」を目的と考えるなら、持続可能なランに変えていかないとなって思いました。
サステナブルランに向けて調整です😊。
１０kmジョグ(心拍高めで推移。疲れやすいし、これが更年期ってやつなのかと疑いを持ちます。そんなお年頃)
