今日から仕事始め。まだまだぼんやりしていたいのに、なかなかそうはさせてもらえません😢
朝ランは350mくらいの流しを10本してからの1000mTT。1000mは下り坂を走ったのに3:57💧。
お正月明けだから仕方ない。走っただけマル🙆
ただ確実に身体は重く、怖くて体重計に乗れません。
仕事で携わっている事業のひとつに、「体にいいこと」の目標を立てて、実行することに1ポイント、合計50ポイントためると、カードが貰える、というものをしていて、私もチャレンジ中。
私の目標は「毎朝体重計に乗る！」としていて、周りから「簡単すぎないか？」と言われますが、これがなかなか出来ない💦
減量を意識しては、元に戻ってのくり返し。
軽さはスペックだ、とラン仲間が言ってたように、健康的な範囲内での軽さは、安全に走るために必要なことだと思っています。
若い女性の「痩せ」は問題になってます。BMI18以下の割合は20%とも言われていて、この数値を改善させることも私の仕事の一つ。
「痩せたい」と「痩せすぎてはいけない」の間で揺れるランナー心です😁
まっ、今日も丸く行きましょう。マル🙆
