マラソン日和の日曜日。日差しもなく、気温も寒すぎず暑すぎず、走りやすい。これが来週だったらと思いながらランクラに行きました。
今日のメニューは6000mビルドアップ。5:00/kmから10秒ずつ上げていきます。
最強女子と共に前で引っ張ります😊
おしゃべりしながら走ると楽しいのだけど、私たちの場合、ついついペースが乱れます。
なので、なるべくランに集中して走りました🙊
結果(4:58- 4:44- 4:42- 4:23-4:18- 4:02)。
気持ちよく上げれて、いい刺激になりました。
そのあとは坂道ダッシュ3本💨。
これがとても苦手で、速くかけ上がれないのです💧。
骨盤を前傾させて、と言われて意識しますが、空回り感。
訓練がまだまだ必要です。
長男の制服が届きました☺️
155cmサイズがまだブカブカ。3年後にはちゃんとベストサイズになってますように🙏期待をこめてこのサイズにしました。
