梅雨の晴れ間の日曜日🌞私は晴れ女なのか、30km 定例会はいつも晴れてしまいます。
休む理由はないので、7時からスタート🏃
今日は4:15, 4:30, 5:00, マイペース組ができました。
私は4:30/km の組で最初は先頭で引っ張ります。
が、どうしても速くなってしまう。4:20/km 台になることが多く、4:30/km がギリギリの人たちにとってはキツイペース展開です。
分かってはいるのですが、ちょうどよく落とすこともできず、やや速めで走りました。
ラスト7km からは別の方に引っ張ってもらったら、その方もどんどんペースを上げていきます。
4:10/km を切ることもあり、必死についていきました。ここでついていかないとあとはズルズル落ちてしまう。
「もう、やめたい」↔️「いや、頑張る」葛藤する気持ちと、限界に近い足で、なんとかゴール🙌
引っ張ってくれた方が「契約違反でスミマセン」とおっしゃります。
今日はみんなが契約違反。4:30/km できっかり刻めたら30km 走れた方も、速い展開だったので、途中で辞めてしまったり、集団からこぼれてしまったり。
レースではないので、ペースを刻む練習しないとです🙇
ご一緒してくれたみなさん、ありがとうございます😊
TETSUさんも見かけました😊次回は一緒に走りましょう～✨
