日曜日は各地でマラソン大会があり、ランクラ仲間もたくさん走っていました。
自己ベストだせた方✨、連戦なのに笑顔で走っちゃうタフな方💪、病み上がりの方🇨🇭、地獄を見た方😆。
それぞれに力を出し切ったようで、みんなの報告をワクワクハラハラしながら聞いていました😊
けど、やっぱり心にひっかかる膝のこと。
「膝関節軟骨損傷」。軟骨の一部が欠けているという事実。今は膝の痛みはないけれど、庇い続けて右大腿は痛いし、膝の違和感は常にある。
この状態で記録を狙うような走りをしていていいものなのか。一生後悔するようなダメージを膝に与えないか。
そんな不安がつきまといます。
偶然にも受診したスポーツクリニックにママ友が勤めていました。
担当医ではないけれど、ママ友にも気持ちを伝え、画像をみてもらい、考えを聞きました。
👩損傷箇所は荷重部ではないから走れている。まずはリハビリで痛みなく走れるようにすること。マラソンを続けるかは、それから考えること。
客観的に道筋を立ててもらえ、素直に納得。
日曜日はランクラに行くけど、ほとんど走れず💧。
午後からはプールに行きました。けっこう真面目に100mを12本。バタフライも背泳ぎもして全身運動。
プールまでは自転車で往復30kmくらい。
走れない分、有酸素運動はスイムとバイクで補えばいい。
今朝はジョグしてみますが、右大腿の痛みは変わらず。片足系の筋トレ追加。
やれることをやってみよう🤗
ふるさと納税枠でエントリーしてた防府マラソンの返礼品が届きました。うーん😑…。
